Birken har tipsene som gir deg resultater av treningen
Synes du fremgangen lar vente på seg til tross for at du følger treningsprogrammet ditt til punkt og prikke? Kanskje det er nettopp derfor du har stagnert – les og få tipsene som gir resultater.
I utgave 05-2017 av Birken kan du lese mer om:
- Fem øvelser som trener hele kroppen for effektiv og komprimert trening
- Fire gode økter på mølla
- Kostholdsplan for deg som trener
- Hafjell – mer ennn alpint
Member Media har stått for den grafiske produksjonen av Birken.
Magasinet er som vanlig fyllt med gode treningstips for deg som forbereder deg på vinterens skisesong, eller skal legge grunnlaget for neste års løps- og sykkelsesong.
Member Media / Harald Aase