Marthe Katrine Myhre guider deg gjennom årets Birkebeinerløype
Marte har vunnet både Birkebeinerløpet og Birkebeinertrippelen flere ganger. Hun guider deg gjennom løypa, og kommer med gode tips og råd i utgave 4-2017 av Birken.
I denne utgaven kan du også lese mer om:
- Topp-7 -listen over aktiviteter som svir kalorier
- Slik prioriterer du intervall vs. langturer
- Slyngetrening for løpere
- Derfor bør du sykle på sti
- Mat som gir rask restitusjon
Member Media har stått for den grafiske produksjonen av Birken.
Magasinet er som vanlig fyllt med gode treningstips for deg som forbereder deg på ski-, løps- eller sykkelsesongen.
